Jeg tilbyder
Jeg tilbyder
UGENTLIGE YOGAHOLD
Efterårsferie i uge 42
Mandage
-
kl. 10.00 - 11.30
Hensyntagende yoga
-
kl. 11.30 - 13.00
Hensyntagende yoga
-
kl. 17.00 - 18.30
TriYoga Basic for begyndere
-
kl. 18.30 - 20.00
Yoga for mænd
-
Tirsdage
-
Kl. 10.00 - 11.30
Hensyntagende yoga
-
Kl. 17.15 - 18.45
Level 1
-
Kl. 19.00 - 20.30
Level 1/Level 2
Torsdage
-
Kl. 8.15 - 9.45
Basic / Level 1
-
Kl. 10.00 - 11.30
Hensyntagende yoga
-
Kl. 17.15 - 18.45
Level 1 / Level 2
Fredage
-
kl. 10.00 - 11.30
Hensynstagende yoga
TILMELDING OG BETALING
Tilmelding: til Birgitte Eichild på mail:
Betaling på MobilePay: 367551 eller kontant
Priser:
Ugentlige hold 12 gange = 1.300,00 kr.
TriYoga-Workshop: 400,00 kr. pr. gang
Restorativ Workshop: 400,00 kr. pr. gang
1-dags Yoga Retreat: 685,00 kr. pr. gang
Prøvetime: 115,00 kr.
Ved spørgsmål angående holdene m.m. kontaktes Birgitte på:
Sted: Vilhelmsborg, Hovedbygningen, Bedervej 101, 2. Sal, 8320 Mårslet.
ONLINE YOGA
OBS:
Online TriYoga holder pause, men der er mulighed for at få en online videooptagelse tilsendt, der gælder en uge ad gangen
TriYoga flows, Afspænding og Prana Vidya
Tilmelding foregår på mail til:
Ca. 20 min. før start bliver der tilsendt et link - man skal forinden have downloaded den gratis zoom-app.
Pris 80,00 kr. som betales til Mobilepay: 367551 inden start.
NB. også en mulighed at få optagelsen sendt til din mail.
Ved spørgsmål er man velkommen til at kontakte Birgitte på mail
HENSYNSTAGENDE YOGA
Hensyntagende yoga er for dig, der pga. problemer med fx. ryg, knæ, hofter el. skuldre ikke kan deltage på et af de andre hold. Det kan også være, du er sygemeldt i en periode pga stress og derfor ønsker at lave noget mere enkelt yoga med fokus på ro og stilhed. Det er også muligt at deltage på holdet, hvis du er nybegynder og ønsker en langsom introduktion til TriYoga.
TRIYOGA OUTDOOR
Torsdag d. 15/8 kl. 17.15 - 18.45
Vi laver TriYoga på plænen i de smukke omgivelser ved siden af Vilhelmsborg Hovedbygning. Alle kan være med! (Niveau Basic/Level 1)
Medbring eget yogaudstyr (yogamåtte, evt. klodser og tæppe, yogabælte eller tørklæde).
Aflyses i tilfælde af dårligt vejr.
Tilmelding og Pris for TriYoga Outdoor
Tilmelding og betaling til Birgitte Eichild på mail:
Betaling: 110,00 kr. som betales på MobilePay: 367551.
Sted: Plænen ved siden af Vilhelmsborg Hovedbygningen, Bedervej 101, 2. Sal, Mårslet.
TRIYOGA FOR MÆND
Mandage kl. 18.30 - 20.00
På opfordring har jeg startet et rent mandehold, hvor vi laver TriYoga basic - altså grundøvelser der stille og roligt introducerer dig til denne yogaform, og som både styrker og smidiggør hele kroppen. Du vil også lære enkelte åndedrætsteknikker, som du kan lave hjemme, hvis du har lyst.
Både begyndere og øvede kan deltage på dette hold. Har du nogle småskavanker fx. dårlig ryg el. lign., vil du opdage at de ret hurtigt bliver færre.
Tilmelding og Pris for TriYoga for mænd
Tilmelding og betaling til Birgitte Eichild på mail:
Betaling: 1.300,00 kr. for 12 gange, som betales på MobilePay: 367551.
Sted: Vilhelmsborg, Hovedbygningen, Bedervej 101, 2. Sal, Mårslet.
TRIYOGA BASIC FOR BEGYNDERE
Mandage kl. 17.00 - 18.30
Dette hold er både for dig som er helt nybegynder og også for dig som har lidt kendskab til yoga i forvejen, men gerne vil prøve kræfter med TriYoga.
På Basic holdet lærer vi grundøvelserne der stille og roligt introducerer dig til TriYoga. Desuden har vi stort fokus på åndedrættet, som er en stor del af denne mindfulde yogaform.
Tilmelding og Pris for TriYoga Basic for begyndere
Tilmelding og betaling til Birgitte Eichild på mail:
Betaling: 1.300,00 kr. for 12 gange, som betales på MobilePay: 367551.
Sted: Vilhelmsborg, Hovedbygningen, Bedervej 101, 2. Sal, Mårslet.
TRIYOGA-WORKSHOP (niveau basic-level 2)
Lørdag d. 28/9 kl. 10.00 - 13.00
Søndag d. 5/1-2025 kl. 10.00 - 13.00 (Nytårsworkshop)
Denne workshop er for alle, og det bliver en eftermiddag med tid og ro til dig.
Vi skal lave skønne, rolige TriYoga flows, enkelte åndedrætsøvelser efterfulgt af en lang afspænding med klangskåle og vi afslutter med meditation.
Til al undervisning medbringes egen yogamåtte.
Tilmelding til Birgitte Eichild på mail:
Betaling: 400,00 kr., som betales på MobilePay 367551.
Sted: Vilhelmsborg, Hovedbygningen, Bedervej 101, 2. Sal, 8320 Mårslet.
1-DAGS YOGA RETREAT
Søndag d. 25/5-2025 kl. 10.00 - 15.30
Pris 685,00 kr. incl. lækker sandwich, danskvand, te/kaffe og lidt sødt
Eksempel på program:
Kl. 10.00 - 12.30 TriYoga flows - Pranayama (åndedrætsøvelser) - Afspænding
Kl. 12.30 - 13.30 Frokostpause
Kl. 13.30 - 14.00 Mulighed for gåtur i parken
Kl. 14.00 - 15.00 Restorativ Yoga
Kl. 15.00 - 15.30 Yoga Nidra (dybdeafspænding) med klangskåle.
Tilmelding til Birgitte Eichild på mail:
Betaling: 685,00 kr., som betales på MobilePay 367551.
Sted: Vilhelmsborg, Hovedbygningen, Bedervej 101, 2. Sal, 8320 Mårslet.
RESTORATIV YOGA WORKSHOP
Søndag d. 27/10 kl. 14.00 - 17.00
Søndag d. 24/11 kl. 14.00 - 17.00
Denne blide yogaform er for dig der mangler energi, er stressramt el føler dig udbrændt, men også for dig der bare trænger til lidt selvomsorg og et pusterum fra hverdagens krav og ofte høje tempo.
Restorativ yoga er yoga i hvile, hvor kroppen understøttes af tæpper, yoga-pøller og -blokke, så du uden besvær kan ligge i en stilling i 10-20 minutter. Hermed opnås dyb afspænding af både muskler, led og indre organer - og ikke mindst dyb afspænding af nervesystemet!
Tilmelding til Birgitte Eichild på mail:
Betaling: 400,00 kr. som betales på MobilePay 367551.
Sted: Vilhelmsborg, Hovedbygningen, Bedervej 101, 2. Sal, 8320 Mårslet.
PRIVAT YOGAUNDERVISNING
Pris for eneundervisning: 90 min 850 kr.
Pris for parundervisning: 90 min 1.050 kr.
Individuelt yogaprogram: 400 kr.
YOGA FOR GRUPPER & VIRKSOMHEDER
Er i en gruppe el. virksomhed, der ønsker nogle timer, en dag el. en weekend med yoga, skræddersyr jeg gerne et program til jer.
Ring el. skriv og få et uforpligtende tilbud.
Mobil: 40952965
Mail:
KLANGMASSAGE
efter Peter Hess metoden
Klangmassage er er en behandling, hvor skålene placeres helt systematisk på henholdsvis for- og bagsiden af kroppen, mens skålene anslås.
De unikke klangskåle afhjælper alle former for spændinger og ubalancer i kroppen.
Ved hjælp af tonerne og vibrationer fra klangskålene slapper kroppen af, og det giver en dyb og meget behagelig afspænding, som er det bedste udgangspunkt for enhver helbredelsesproces – både kropslig og psykisk.
Klangmassage hjælper med at løsne spændte muskler og dermed fjerne ømhed og ubehag, samtidig med at cellerne styrkes og heler.
Varighed er en time.
Pris for 1 gang er 475,00 kr. og 1.200 for 3 gange.
Book en tid på mobil 40952965 el. mail